co jeszcze

[...] 200mg teścia do 100 później do 50 ? Nie chce zrzucić z 300mg teścia na zero i zacząć odblok. 7. Robicie jakieś badania ? Czy w ogóle warto, bo dużo o tym się mówi a mało kto robi z tego co mi wiadomo. Nie wiem o co jeszcze mógłbym zapytać, dziękuje za pomoc z góry. Pozdrawiam * Split 4 dniowy Zmieniony przez - JaroO w dniu 2016-09-21 11:38:19

[...] za młody na diete więc przestane jeść słodycze różne ciasta wypieki zaczne pić dużo wody nie słodzić herbaty 5 posiłków dziennie w odstępach po 2-3 godzin i pytanie brzmi co jeszcze za prdukty powinienem omijać aby schudnąć te 4 kilo i mieć płaski brzuch i zmniejszyć troszeczke uda zapomniałem. Jeszcze jak co to podajcie jakieś ćwiczenia oprócz [...]

[...] mozna ze sie tak wyraze, jakos to naprawic?? Ja osobiscie pilem duzo wody bo slyszalem ze piwo odwadnia organizm i jadlem duzo produktow zawierajace bialko, bylem na basenie, duzo plywalem i bylem w saunie na 3 razy w sumie jakies 30 min.Co jeszcze mozna zrobic zeby straty po wypiciu kilku piw nie byly tak wielkie. Z gory dziekuje i pozdrawiam

Witam wszystkich! Chciałem prosić was o pomoc. To będzie mój ostatni cykl, później będzie już tylko na sucho. Więc mam pytanie co jeszcze dorzuć do Massacra Olimpu 3 puszki, Dymatize Xpand 2 puszki i do tego Vitalmax Gainera, tak aby efekty były już naprawdę maksymalne, chciał bym aby przybyło jak najwięcej na masie i na sile. Trenuje 6x w [...]

[...] siedzący tryb życia, palenie papierosów, zanieczyszczenie środowiska naturalnego. Objawy przyspieszonego starzenia się występują dziś u kobiet 5 lat wcześniej niż jeszcze zupełnie niedawno. Ofiarami tego bezlitosnego procesu padają coraz młodsze kobiety - nawet 25-latki proszą o pomoc dla starzejącej się w błyskawicznym tempie skóry; [...]

[...] za młody na diete więc przestane jeść słodycze różne ciasta wypieki zaczne pić dużo wody nie słodzić herbaty 5 posiłków dziennie w odstępach po 2-3 godzin i pytanie brzmi co jeszcze za prdukty powinienem omijać aby schudnąć te 4 kilo i mieć płaski brzuch i zmniejszyć troszeczke uda zapomniałem. Jeszcze jak co to podajcie jakieś ćwiczenia oprócz [...]

[...] mogą być koszta zatrudnienia takiej Pani? czy taka osoba liczy sobie za godzinę czy lepiej ją zatrudnić np na pół etatu ? chodzi mi oczywiście orientacyjnie o kwoty abym wiedział na czym stoję, oczywiście prosiłbym także o własne wypowiedzi gdybym jakieś konieczne wydatki pominął co jeszcze trzeba mieć i za co zapłacić, Pozdrawiam forumowiczów.

[...] poziomu hormonow. Robie to prywatnie wiec kazdy hormon kosztuje. No i sam musze okreslic jakie chce zrobic. A chcialbym zmierzyc poziom tescia i estro. Nie wiem na co jeszcze zwrocic uwage... Wiec o co prosic przed badaniem? Ostatnio "bawilem" sie z novedexem gaspari nutrition i spadlo mi calkowicie libido a do tego czuje "gliglanie" w [...]

[...] oczywiscie, ale nie zawsze udaje mi sie zjesc wszystkie posiłki. Cykl kretki mam zamiar prowadzić przez 6-7 tygodni, to dobrzE?? Chodzi teraz o to, że będę miał na zbyciu jeszcze troche sianka, może jakąs 100 z hakiem Co zakupić?? moze: - ZMA? - Glutamine? - gainera? - białko na sen? - BCCA? moze zupelnie cos innego? Co jeszcze dolozyc, żeby [...]

[...] i brzuch Nogi: -przysiady ze sztangą 10/10/8/6 -prostowanie nóg w siadzie na atlasie 10/10/8/6 Łdyki-wspinanie na palce stojąc 4 serie maksymalnie. Brzuch-brzuszki 5 seri jeszcze nie wiem po ile i nie wiem co jeszcze dodać. Środa-Barki i triceps Barki: -unoszenie rąk z hantlami przodem stojąc 10/10/8/6 -wyciskanie sztangi zza głowy 10/10/8/6 [...]

[...] zakupić aby zacząć trenować zrobiłem już pomieszczenie w domu do treningów. Mam 17 lat Ważę 92kg ( chciał bym mniej :/ ) wzrost 178cm Chciał bym się zapytać co musiał bym jeszcze do tego dokupić : 1. Worek http://allegro.pl/worek-treningowy-100-45-bokserski-owijki-torpeda-i1817220798.html 2. Rękawice [...]

[...] sztangą w opadzie unoszenie nóg w zwisie dzień B: wyciskanie sztangi na ławce wyciskanie sztangi nad głowę przysiady ze sztangą na ramionach i teraz zastanawiam się co jeszcze dodać / zmodyfikować w tych treningach, żeby mniej więcej pracować nad całym ciałem. Myślałem, żeby w każdym dniu robić po około 7 ćwiczeń. Dodam tylko, że w tygodniu [...]

[...] konkretnego na razie nie mam na oku. I tutaj moje pytanie o pomoc w rozpisie DT DNT, oraz jaką formę kreatyny wybrać? I Jak z plutonium , starczy na poczatek 1 dawka czy jechać 2 od razu? Co jeszcze ewentualnie dla uzupełnienia? I jeszcze jedno pytanko, co łykać po treningu siłowym a przed aerobami? Dzięki za pomoc W piątek planuje zakupy

[...] 200g to jeden serek wiejski PIĄTNICA 100g to jedna torebka ryżu 230g to jedna papryka czerwona Brakuje trochę wartośći odżywczych z białek i tłuszczy, nie mam pojęcia co jeszcze do nich dodać. Mam zamiar wziąć omega 3, może coś to da. Proszę o oceny i co jeszcze moge tutaj zmienić/poprawić. Zmieniony przez - KowaLCA w dniu 2011-03-08 19:24:45

Siema. Chciałbym się zapytać co dobrego na trądzik. Jakie mydło ? Słyszałem, że siarkowe ale to tylko na rano i wieczór i jakie jeszcze na po południe jak będę się ciągle mył ? Jakie kremy, żele czy co ? I co na opalanie ? Słyszałem, że belisa sun ale podobno opala się na kolor marchwi, tak ? Jakie witaminki albo co ? Sok marchwiowy będzie ;d To [...]

[...] :/ Ważę 63.5 kg i dla utrzymania wagi potrzebuję dziennie dostarczyć 2927 kcal. Węglowodany - 402g Białko - 110g Tłuszcz - 97g To co napisałem (w nieskończonej jeszcze) diecie nie spełnia do końca warunków dla utrzymania wagi, nie mówiąc o nadwyżce. Nie chciałbym znowu tak strasznie przytyć też.. :/ 8:00 Płatki kukurydziane + [...]

Witam! Ostatnio czytalem Panski artykul z "KiF SdW" na temat tauryny. 1. Zaastanawia mnie jedno skoro tauryna jest takim idealnym donorem azotu to po co jeszcze glutamina. Tzn wiem ze to polepsza suplementacje ale czy jest konieczne. Jezeli nie to co lepiej przenosi azot i z czego generalnie jest wiecej korzysci? 2. Jeszcze jedno skoro [...]

[...] A tak na pierwszej wizycie będzie miał praktycznie komplet, ew jakieś dodatkowe wtedy. Testosteron , wolny testosteron, prolaktyne, estrogeny, progesteron, kortyzol? Co jeszcze? Ps- literówka w tytule, może ktoś zmienić ?:}:-( W ankiecie wkradł się błąd, końcówka powinna wyglądać tak: Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 7 lat [...]

[...] mozna zalatwic sobie recepte na ta witke. Tz. z jakimi dolegliwosciami nalezy przyjsc do doktora :P albo cos. CHce takze zazywac do tej witaminki Mass Gainerka jakiegos + kreatynka + HMB + dibencozide Magnum, co jeszcze moglbym dopisac do mojej diety aby uzyskac jak najlepszy przyrost masy i sily. Bede wdzieczny za kazda odpowiedz. Dzieki !!

[...] I mój problem polega na tym że nie wiem czy nie obciążam za bardzo tricepsów, bo one w tym planie pracują codziennie, i może trochę za mocno na barki. Co wy na to? Co jeszcze proponowalibyście zmienić(ewentualnie)? Też mnie zastanawia czy lepiej klate z bicem czy tricepsem? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 175 Cel [...]